Zdravá svačinka

V horkých letních dnech nám naštěstí tolik nechutná, jenže jíst se má často.Běžný jídelníček by měl být rozdělen do pěti jídel denně,přičemž obě svačinky bychom měli pojmout jako cosi lehkého, co dá našemu tělu jasně najevo,že ho nebudeme "šidit" ,že na ně myslíme, zkrátka uklidnit je, aby si nevytvářelo nesmyslné tukové zásoby..celý článek

DIETA v práci

Tomu, kdo má slabou vůli, ale natrefí na osvíceného zaměstnavatele, se hubne podstatně lépe než osamělím dietářům. Musíte ještě navíc žít v zemi, která nikoliv planým plkáním, ale faktickými činy dbá na zdraví svých ..celý článek

Požíračí Faldíků

Když se tuky odmítají vzdát zaútočte na ně zbraněmi největšího kalibru! Povolejte armádu spalovačů. ..celý článek

Nejlepší je voda

Všichni víme, že v létě musíme vypít 2-3 l tekutiy, abychom nezkolabovali a neublížili svému tělu i mozku. ..celý článek

Jak dlouho zůstane zelenina čerstvá

Mrkev, rajčata, paprika a další zdroje vitamínů.Chřupavá čerstvá zelenina chutná nejlépe. A co víc perfektně se s ní hubne. Neobsahuje totiž žádný tuk, téměř žádné kalorie a přitom člověka nasytí na delší dobu. ..celý článek

Jak tikají HODINY TĚLA ?

V našem organismu jsou zakódovány biologické rytmy, které se opakují každý den, měsíc, rok.Věděli to už staří Číňané. ..celý článek

Štíhlá jedna dvě

Máte nenasytné bříško, které by pořád jedlo ? Nezoufejte nic neni ztraceno, protože jsme pro vás připravili ideální řešení. Zkuste " něžný půst ", jistě vás nezklame.. ..celý článek

Vitamínové hodiny

O tom, že například Vitamín C pomáhá imunitnímu systému, zatím co Vitamín B je dobrý na pleť, jistě moc dobře víte. Přemýšleli jste, ale o tom nakolik je důležité, v jaké podobě se vám vitamíny dostávají do žaludku a kdy je jíte ? ..celý článek

Se šálkem čaje bude líp

Čaje připravené z bylinek mají léčivé účinky. Mnohdy nahradí běžné léky. Záleží na jejich přípravě, aby skutečně působily. ..celý článek

Vyhněte se ALKOHOLU!

Alkohol nespaluje tuky, jak to říkávaly naše babičky, ale právě naopak - pomáhá je ukládat v našem těle. Zároveň výrazně zvyšuje chuť k jídlu. ..celý článek

Banány plné energie

Ovoce, která roste i s obalem, vám velmi rychle dodá energii. Hlad zažene nadloho a díky jeho sladké chuti ho rádi baští děti i dospělí. Je ideální svačínou. ..celý článek

Pomocníci při hubnutí

Vrátili jste se z dovolené a nedopnete džíny ? Není divu : skvělé jídlo a pití, klídek pohoda, sladké nic nedělání…Ale nelitujte a raději hned začněte pracovat na tom. ..celý článek